Alimentação

Você sabia que a serotonina

Substância que da o bem e o prazer

é produzido 90% no instestino e 10% no cérebro?

Não sabia? Pois está sabendo agora!

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A microbiota intestinal 

ou seja, a população  de bactérias que  temos em nosso  intestino

que vão produzir a serotonina,  acetilcolina, dopamina e  GABA (ácido gama-aminobutírico)

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Cuide da sua alimentação

Ela tem grande influência no seu bem estar físico e mental.

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Lá você vai encontrar muitas dicas de como se alimentar de forma gostosa e saudável, além de treinos para todo corpo. Tudo feito de forma leve e natural, sem sofrimento e sem pressa. Vem comigo! Vamos juntos cuidar do nosso corpo e mente neste mundo de alimentação e treino.