Exercícios de 15 minutos em casa
Vamos fazer exercícios em casa? Manter uma rotina de exercícios físicos pode ser desafiador, principalmente quando você não tem tempo ou dinheiro para frequentar uma… Continue a ler »Exercícios de 15 minutos em casa
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7 Receitas de Almoço Saudável, Gostoso, Rápido e Barato
Você já se encontrou na correria do dia-a-dia e sem tempo para preparar uma refeição saudável e deliciosa para o almoço? Ou seja, sabemos o… Continue a ler »7 Receitas de Almoço Saudável, Gostoso, Rápido e Barato
Ozempic: prós e contras que vão mudar a sua vida!
Ozempic é um medicamento injetável utilizado para ajudar no controle do açúcar no sangue e na perda de peso. Sendo indicado principalmente para pessoas com… Continue a ler »Ozempic: prós e contras que vão mudar a sua vida!
Resveratrol: o segredo para uma vida saudável e longa
Várias plantas, incluindo as uvas, amoras e amendoins, contêm um composto polifenólico chamado resveratrol. Os pesquisadores têm estudado extensivamente o resveratrol por seus potenciais benefícios… Continue a ler »Resveratrol: o segredo para uma vida saudável e longa
7 Receitas de Jantar Saudáveis e Baratas
Receitas saudáveis para o jantar é um tema que interessa cada vez mais pessoas que buscam uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. Por… Continue a ler » 7 Receitas de Jantar Saudáveis e Baratas
Alimentos Anti-inflamatórios
É muito importante você conhecer os alimentos anti-inflamatórios. A inflamação é uma resposta natural do nosso corpo a lesões, infecções e outras agressões. No entanto,… Continue a ler »Alimentos Anti-inflamatórios
Ovos Mexidos Cremosos – Café da Manhã Saudável, Rápido e Barato / 7º Dia
Ovos mexidos é uma delícia, cremosos então fica perfeito. Nada melhor do que começar seu dia com este alimento rico em proteínas, que fornece energia… Continue a ler »Ovos Mexidos Cremosos – Café da Manhã Saudável, Rápido e Barato / 7º Dia
Mingau de Aveia – Café da Manhã Saudável, Rápido e Barato / 6º Dia
Mingau de aveia é uma receita clássica e gostosa. Com um toque especial que ensino neste post, ficará ainda mais saboroso. Além disso, é uma… Continue a ler »Mingau de Aveia – Café da Manhã Saudável, Rápido e Barato / 6º Dia
Overnight Oats – Café da Manhã Saudável, Rápido e Barato / 4º Dia
Overnight oats, que em português quer dizer aveia amanhecida, é o nome desta super receita do seu 4º dia de café da manhã saudável, rápido… Continue a ler »Overnight Oats – Café da Manhã Saudável, Rápido e Barato / 4º Dia
Tapiovo Diferente – Café da Manhã Saudável, Rápido e Barato / 3º Dia
Tapiovo diferente para seu 3º dia de café da manhã, saudável, rápido e barato. Ou seja, uma receita deliciosa, e ideal para aqueles dias que… Continue a ler »Tapiovo Diferente – Café da Manhã Saudável, Rápido e Barato / 3º Dia