Tapiovo diferente para seu 3º dia de café da manhã, saudável, rápido e barato. Ou seja, uma receita deliciosa, e ideal para aqueles dias que você tem pouco tempo.
Você está aprendendo aqui, que é possível se alimentar de forma saudável gastando pouco, e com receitas super fáceis de fazer. Então, nada de desculpas para começar a mudar seus maus hábitos alimentares, e descobrir a alegria, prazer e bem estar que uma alimentação saudável traz para seu corpo.
Tapiovo Café da Manhã
Normalmente as receitas de tapiovo, você mistura todos os ingredientes e leva a frigideira, este vamos fazer um pouco diferente, dá uma olhada.
Informação nutricional
Tamanho da porção: 250 gCalorias por porção: 572 cal
Gordura por porção: 21 g
PREPARO: 5M
COZIMENTO: 10M
TEMPO TOTAL: 15M
1 Unidade de Tapiovo, Café da Manhã, receitas saudáveis. Culinária Internacional.
Ingredientes:
- 2 fatias de queijo mussarela (ou da sua preferência)
- 3 colheres de sopa de tapioca
- 1 ovo batido
Modo de Fazer
Em primeiro lugar, acrescente 1 fatia do queijo mussarela na frigideira, ligue o fogo em temperatura baixa, logo depois espalhe a tapioca em toda circunferência da frigideira, em seguida acrescente o ovo batido. Você pode colocar um tempero da sua preferência, por exemplo, um pouquinho de orégano.
Deixe dourar 1 minuto de cada lado . Em seguida, acrescente a outra fatia de queijo e dobre-o ao meio. Retire do fogo, tapiovo pronto!
Vai super bem com um cafezinho sem açúcar! Um café da manhã gostoso e saudável pronto em 5 minutinhos.
Por que o Tapiovo Diferente é um Alimento Saudável?
Benefícios da Tapioca
A tapioca é feita a partir da fécula da mandioca, que é rica em amido, um carboidrato que fornece energia rápida ao corpo e, portanto, é ideal como alimento pré e pós-treino, bem como para pessoas que gastam muita energia durante seu dia, como, por exemplo, trabalhador rural, pedreiro ou carteiro.
Quando ingerida com moderação e com proteínas magras (como queijo branco e ovos) e fibras (como chia ou linhaça), a tapioca pode ajudar na perda de peso, pois ajuda a prolongar a saciedade e a reduzir a fome ao longo do dia.
Viu que prática esta receita!? Ou seja, simplesmente maravilhosa!
Gostou? Tenho certeza que sim! Então, já compartilhe com seus amigos e familiares. Isto também é uma forma de demonstrar amor, sabia?
Overnight Oats – Café da Manhã Saudável / 4º Dia