Quem disse que uma paçoca não pode ser deliciosa e saudável ao mesmo tempo? É tão difícil resistir a este doce de amendoim tão gostoso, não é mesmo? A boa notícia é que você não precisa mais resistir, eu trouxe para você uma receita de paçoca saudável super fácil de fazer, para você comer sem culpa.
Essa versão de paçoca fitness substitui o açúcar pela doçura natural do mel e utiliza óleo de coco em vez de gorduras saturadas. Além disso, a farinha de aveia adiciona fibras e nutrientes.
Chegou a hora de saborear um doce que cuida da sua saúde, sem abrir mão do prazer. Nesta receita você vai descobrir como é possível desfrutar de uma paçoca caseira saudável, feita com carinho e ingredientes que fazem bem.
Receitas de Paçoca Saudáveis Festa Junina
Informação nutricional
Tamanho da porção: 30 gCalorias por porção: 242,4 cal
Gordura por porção: 19 g
PREPARO: 20M
RESFRIAMENTO: 1:00H
TEMPO TOTAL: 1:20H
5 Unidade de Paçoca Saudáveis, receitas saudáveis, Culinária Internacional.
Ingredientes:
- 1 xícara de amendoim torrado sem sal
- 2 colheres de sopa de mel
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 pitada de sal (opcional)
Modo de Fazer:
Em primeiro lugar, coloque o amendoim torrado em um processador de alimentos, e processe até obter uma consistência de farinha grossa. Em seguida, adicione o mel, a farinha de aveia, o óleo de coco e o sal (se estiver usando) ao processador de alimentos. Processe novamente até que todos os ingredientes estejam bem combinados e a mistura comece a se formar.
Logo depois, retire a mistura do processador de alimentos e coloque-a em uma tigela. Pegue pequenas porções da massa e pressione-as firmemente para formar paçocas individuais. Você pode usar as mãos ou moldar as paçocas em formas específicas.
Por último, coloque as paçocas em uma assadeira forrada com papel manteiga e leve à geladeira por pelo menos 1 hora para firmar. Após o tempo de resfriamento, suas paçocas saudáveis estão prontas para serem saboreadas!
Lembre-se de que essa é uma variação da paçoca tradicional e pode ter um sabor um pouco diferente, no entanto, é uma opção gostosa e mais saudável para desfrutar desta deliciosa iguaria brasileira.
Gostou desta receita maravilhosa? Então já compartilha com familiares e amigos!
Pé de Moleque Saudável Sem Açúcar