Como Fortalecer as Pernas em Casa
Fortalecer as pernas é importante e vai muito além da estética. O quadríceps e os isquiotibiais estão entre os maiores […]
Treino
Como Fortalecer os Glúteos
Precisamos fortalecer os glúteos não só para ficar bonitos. Como aprendemos no post anterior e poucas pessoas sabem, ter glúteos
Exercícios para Fortalecer e Definir o Abdômen
É muito importante fortalecer e definir o abdômen. Não só por estética, mas porque as musculaturas que constituiem a região
Quais são os Três Músculos a Envelhecer Primeiro no seu Corpo?
Os três músculos a envelhecer primeiro no corpo são o abdômen, glúteos e coxas. Por isso, é tão importante fortalecê-los.