Smoothie de Morango

O smoothie de morango com kefir, é uma ótima forma de adicionar probióticos a sua dieta e ficar ainda mais saudável! Experimente já!

O smoothie de morango é perfeito para tomar pela manhã, pois ele por si só já é saudável, mas já pensou em fazer ele com probióticos? Pensando nisso, trouxemos uma receita de Smoothie de Morango com Kefir.

Afinal, a receita trará o delicioso e tradicional sabor do smoothie, junto com vários nutrientes e probióticos necessários para o bom funcionamento do seu corpo! Ela ajuda a aumentar sua imunidade, cuidar do intestino, do fígado e até mesmo a melhorar alergias como rinite!

Junto com o Kefir, essa receita se torna ainda mais nutritiva, e é perfeita para quem busca uma alimentação mais saudável! Afinal, o Kefir é uma boa fonte de magnésio, cálcio, fósforo e do complexo de vitaminas B!

Trouxemos essa receita otimizada para a low carb (dieta de baixos carboidratos), porém, caso prefira, pode usar outros ingredientes, ou até mesmo testar com outras frutas! O importante é se manter saudável, certo?

Confira já essa maravilhosa receita de smoothie! E se torne ainda mais saudável!

Smoothie de Morango com Kefir

Informação nutricional

Tamanho da porção: 250 ml
Calorias por porção: 284 kcal
Carboidratos por porção: 10 g
Proteínas por porção: 11 g
Gordura por porção: 22 g
Sódio por porção: 83 g
Açúcar por porção: 0 g

PREPARO: 5M
COZIMENTO: 0M
TEMPO TOTAL: 5M

2 Porções de Smoothie de Morango com Kefir, Receitas Saudáveis, Sucos, Culinária Internacional.

Ingredientes:

• 2 xícaras de kefir, 250 ml
• 1 xícara de pedaços de morango congelados, 100 g
• 1 colher de sopa de xilitol, 5 g
• 2 a 4 gemas de ovos, 100 gr
• 1 colher de chá de raspas de laranja (opcional)
• 1 a 2 colheres de sopa de óleo de coco derretido, 26 ml

Modo de preparo:

Tempo de preparo: de 2 a 5 minutos

Primeiramente pegue um liquidificador. Então adicione nele o morango, o kefir, o xilitol e as raspas de laranja, caso você vá usar elas para aprimorar o sabor.

Então misture cuidadosamente, observando para que você misture bem, até que não haja mais pedaços de morango. Adicione mais kefir, caso você sinta que é necessário. 

Em seguida, com o liquidificador ainda funcionando, comece a despejar lentamente o óleo de coco derretido. Tome muito cuidado para não espirrar, e se for preciso diminua a velocidade do liquidificador.

Agora, adicione as gemas rapidamente, para que se misturem ao resto e não caiam para fora do copo do liquidificador. Então, tampe o liquidificador novamente e misture por apenas mais alguns segundos, apenas para que ele tome forma. 

Então, desligue o seu liquidificador e sirva em um copo! Se quiser, pode colocar um morango na borda para decorar!

Caso queira incrementar ainda mais a receita, você pode juntar outras frutas congeladas como banana e mamão! Ou então fazer apenas com outras frutas, afinal a graça do smoothie feito em casa, é fazer do sabor que você preferir!

Alimentação não é brincadeira! Por isso nossa missão é trazer um conteúdo que te ajude a se manter saudável! Por isso, focamos em receitas saborosas e boas para o seu corpo! Afinal, o bem estar é muito importante para a qualidade de vida. 

Experimente essa deliciosa receita de smoothie de morango feito com kefir, compartilhe com seus amigos, e claro,  comente aqui embaixo como foi sua experiência com esse delicioso prato! Afinal, sua opinião é muito importante para nós! Assim conseguimos sempre melhorar ainda mais sua experiência conosco!

Confira nosso blog para mais receitas e dicas incríveis sobre kefir e probióticos em geral! 

Receita Suco de Beterraba e Maracujá