Benefícios para Saúde

✅ Melhora a função cerebral ✅ Melhora a saúde vascular ✅ Manutenção de força e massa muscular ✅ Reduz o estresse oxidativo ✅Melhora do metabolismo da glicose

Benefícios no Exercício Físico

✅ Aumento da força e potência muscular; ✅ Maior recuperação muscular; ✅ Aumentodo sprint durante o exercício; ✅Maior oxidação de energia (ATP);

Benefícios no Exercício Físico

✅ Aumento da capacidade de treino; ✅ Maior tolerância ao esforço; ✅ Melhora na resíntese de glicogênio muscular;

Perguntas mais freguentes:

Creatina aumenta a celulite?

Não. O que aumenta a celulite é ganhar gordura.

Creatina aumenta a queda de cabelo?

Não há qualquer evidência neste sentido. Se ocorrer, pode ser produto adulterado.

Perguntas mais freguentes:

Creatina pode prejudicar os rins?

Não. A creatina é segura para saúde rena, inclusive apresenta efeitos beneficos em pacientes com patologia nos rins.

Creatina incha?

Não. A creatina aumenta água dentro do músculo (tônus) e não fora dele.

Como utilizar?

Tipo: Creatina monohidratada Forma: Manutenção Dose: 3-5g ao dia, todos os dias, treinando ou não Tempo: Efeito após 4 semanas. (ou seja não é pré treino)

Opção 1

Como utilizar?

Tipo: Creatina monohidratada Forma: Saturação Dose: 20g ao dia, durante 5 dias, em 2 tomadas de 10g. Do 6º em diante, 3-5g ao dia. Útil quando você quer ganhar tempo.

Opção 2

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