Toast de Iogurte

Saudável, rápido e barato alimentacaoetreino.com

Para começar bem seu dia, cheio de energia!

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VAMOS A RECEITA

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INGREDIENTES:

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INGREDIENTES:

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Em primeiro lugar, misture bem com um garfo, o ovo, o iogurte natural, o mel e a essência de baunilha.

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Logo após, com a ponta dos dedos vá "afundando" o meio do pão de forma, como se fosse fazer um barquinho.

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Você pode assar na air fryer por aproximadamente 15 minutos a 180º. Ou no forno tradicional pré aquecido por aproximadamente 10 minutos a 180º. Isso varia muito de forno para forno!

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Toast de Iogurte pronto! Agora é só saborear esta delícia!

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Porque alimentação saudável também pode ser gostosa, rápida de fazer e barata!

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Aprenda aos poucos, a deixar de comer alimentos que não fazem bem a sua saúde!

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Você merece viver bem, viver sem sentir dor...

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No meu blog descrevo em detalhes como foi possível através da alimentação saudável e acessível, e dos treinos feito em casa, mudar meus maus hábitos, e abandonar de vez a vida totalmente sedentária e sem saúde que eu tinha.

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Toast de Iogurte

Para começar bem seu dia, cheio de energia!

Que tal um café da manhã gostoso, saudável, rápido e barato?

VAMOS A RECEITA

INGREDIENTES:

– 1 ovo – 4 colheres de sopa de iogurte natural – 1 colher de sopa de mel – 1 colher de chá de essência de baunilha

INGREDIENTES:

CONTINUAÇÃO

– 4 fatias de pão de forma – 4 colheres de sopa de morangos picados

Em primeiro lugar, misture bem com um garfo, o ovo, o iogurte natural, o mel e a essência de baunilha.

MODO DE FAZER

Logo após, com a ponta dos dedos vá "afundando" o meio do pão de forma, como se fosse fazer um barquinho.

MODO DE FAZER

CONTINUAÇÃO

Você pode assar na air fryer por aproximadamente 15 minutos a 180º. Ou no forno tradicional pré aquecido por aproximadamente 10 minutos a 180º. Isso varia muito de forno para forno!

MODO DE FAZER

CONTINUAÇÃO

Toast de Iogurte pronto! Agora é só saborear esta delícia!

Porque alimentação saudável também pode ser gostosa, rápida de fazer e barata!

Aprenda aos poucos, a deixar de comer alimentos que não fazem bem a sua saúde!

Você merece viver bem, viver sem sentir dor...

e, isso começa através da alimentação!

No meu blog descrevo em detalhes como foi possível através da alimentação saudável e acessível, e dos treinos feito em casa, mudar meus maus hábitos, e abandonar de vez a vida totalmente sedentária e sem saúde que eu tinha.