Vou te ensinar uma PODEROSA vitamina caseira para aumentar massa muscular rápido nas Pernas e Glúteos.
Esta vitamina é super fácil de fazer, os ingredientes são baratos e você vai se surpreender com os resultados!
Seus ingredientes são ricos em carboidratos que melhoram o desempenho físico durante os treinos, promovendo o ganho de massa muscular.
A banana é uma excelente fonte de energia para o músculo, com carboidratos, frutose, fibras, vitaminas e minerais. Seu consumo melhora o desempenho atlético durante atividades físicas.
O abacate é uma fonte de energia e nutrientes essenciais para a prática de atividade física, promovendo formação muscular e recuperação do músculo.
Cereal saudável, sem glúten, rico em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. É fonte de proteína, promovendo o aumento da massa muscular e auxiliando na recuperação pós-treino.
O amendoim é rico em minerais, vitaminas E e do complexo B, fibras e gorduras boas. Sua composição inclui ômega 9 e ômega 6, contribuindo para a recuperação e desenvolvimento muscular.
É uma fonte de carboidratos, rica em vitaminas, minerais e fibras. Promove ganho de massa muscular, fornece energia gradualmente, sendo ideal para treinos longos e intensos.
Viu quanta coisa boa?
Toma esta vitamina e "puxa ferro" que o shape vem, com certeza!
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