Como os Músculos Crescem?
Entenda de forma simples como este processo acontece.
Os músculos crescem através dos exercícios com muita força
Os músculos não resistem a essa força e gera micro lesionamentos...
ou seja, machuca, esmaga as fibras musculares
(Fibras musculares são as células que formam os músculos.)
O seu corpo fala: Preciso construir fibras mais fortes para resistir a esse treino...
ai, através dos alimentos, dos hormônios construtores e do descanso...
essas fibras se tornam maiores, mais fortes e mais densas.
Gostou? Então acessa nosso site:
alimentacaoetreino.com
Lá tem muitas dicas de alimentação saudável, probióticos e treinos para fazer em casa.