Os superalimentos são alimentos considerados extremamente ricos em nutrientes, vitaminas e minerais, bem como, são capazes de fornecer diversos benefícios para a saúde e bem-estar.… Read More »Superalimentos: uma maneira de viver mais e melhor
Com a rotina cada vez mais agitada, planejar as refeições da semana pode parecer uma tarefa difícil e trabalhosa. No entanto, investir um pouco de… Read More »Planeje refeições semanais e economize tempo e dinheiro
Só de ouvir o nome dieta, já parece algo torturante para muitas pessoas, visto que, existem muitas dietas loucas por aí. No entanto, aqui eu… Read More »Dieta com baixo teor de açúcar, veja como começar hoje!
O inverno chegou e nada combina melhor com os dias frios do que sopas e caldos. Nada como uma tigela fumegante, para aquecer o corpo… Read More »Sopas e Caldos Fáceis e Saudáveis
O autocuidado é fundamental para manter uma boa saúde mental e física. No entanto, com a agitação da vida moderna, muitas pessoas se esquecem de… Read More »Rotina de Autocuidado para Fortalecer sua Saúde Mental
Uma bebida calórica e alcoólica. No entanto, é possível adaptar a receita para torná-la mais saudável. Aqui está uma versão de quentão fit que você… Read More »Quentão Sem Açucar
Quem disse que uma paçoca não pode ser deliciosa e saudável ao mesmo tempo? É tão difícil resistir a este doce de amendoim tão gostoso,… Read More »Paçoca: Sabor e Saúde em Cada Mordida
A pamonha de milho é um prato típico brasileiro, bastante popular principalmente nas regiões Nordeste e Centro-Oeste do país. É muito apreciada durante as festas… Read More »Como Fazer Pamonha de Milho
Por que investir em massa muscular na terceira idade deveria ser tão importante quanto planejar a aposentadoria? Com o passar dos anos, muitas pessoas começam… Read More »Por que Massa Muscular é tão Importante na Terceira Idade?
Vamos fazer exercícios em casa? Manter uma rotina de exercícios físicos pode ser desafiador, principalmente quando você não tem tempo ou dinheiro para frequentar uma… Read More »Exercícios de 15 minutos em casa
