Arquivo de alimentação e treino

Os alimentos estão cada vez mais caros no Brasil, e muitas famílias já precisam repensar o cardápio diário para que […]

5 Mentiras sobre Alimentação Saudável que Estão te Impedindo de Viver Melhor

Você já ouviu dizer que alimentação saudável é cara, sem graça e difícil de manter? Pois é, muita gente acredita

Que tal um bolo chocolatudo, fofinho, com uma cobertura super cremosa e fácil de preparar, no entanto, em uma versão

“Que seu alimento seja seu remédio, e que seu remédio seja seu alimento.”Essa frase se tornou realidade aqui em casa

Muita gente acredita que alimentação saudável é cara, ou seja, privilégio de quem tem dinheiro sobrando. Afinal, quando vemos alimentos

Se você, assim como eu, vive na correria do dia a dia, não tem muito tempo, mas quer um doce

Você já se sentiu tão sobrecarregada que parecia impossível enxergar algo de bom no seu dia? A rotina corrida, o

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, no entanto, muitas vezes negligenciamos pequenas ações que podem fazer

Se você sente que não tem tempo nem pra respirar, muito menos para cuidar da alimentação, este artigo é pra