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Salada Prática e Gostosa de Palmito

Salada fácil

Nada como uma salada gostosa e rápida de fazer, de palmito então é melhor ainda. Na alimentação saudável a salada é uma excelente aliada, visto que os ingredientes são naturais, não possuem muitas calorias e nutrem nosso corpo.


Outro ponto muito positivo da salada é que podemos fazer várias combinações de sabores, cores e texturas. O resultado é delicioso.

Então, para te inspirar, eu trouxe uma salada super simples, gostosa, que você vai fazer bem rápido e vai acrescentar saúde a sua alimentação diária.

Receita de Salada de Palmito

Informação nutricional

Tamanho da porção: 157,3 g
Calorias por porção: 74,5 kcal
Carboidratos por porção: 5,5 g
Proteínas por porção: 3,3 g
Gordura por porção: 4,3 g
Sódio por porção: 349,3 g
Açúcar por porção: 2 g

PREPARO: 10M
COZIMENTO: 0M
TEMPO TOTAL: 10M

6 Porções de Salada de Palmito, Receitas Saudáveis,Salada Culinária Internacional.

Ingredientes para Salada:

  • ½ pé de alface 150 g
  • 1 maço de folhas de rúcula 250 g
  • 2 tomates 110.0 g
  • 1 pepino 100 g
  • 5 unidades de palmito em conserva 200 g
  • ½ cebola 50 g

Ingredientes para o Molho:

  • Suco de ½ limão 20 g
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva 26 ml
  • cheiro verde fresco a gosto 50 g
  • sal e pimenta do reino a gosto 1 g
Salada Pratica e gostosa de Palmito

Modo de Preparar o Molho:

Para preparar o molho para a salada, basta misturar em um recipiente o suco de limão, o azeite, o cheiro verde picado e uma pitada de sal e pimenta.

Dica: Se você gosta de um molho mais avinagrado (azedo) coloque o suco de 1 limão.

Modo de Prepara a Salada Prática de Palmito:

Primeiramente, corte o palmito em rodelas, e passe por água corrente para enxaguar, eliminando desta forma o excesso de salmoura que ele contém. Em seguida corte o tomate em cubos, o pepino em rodelas finas, e pique (com a mão mesmo) a alface e a rúcula.

Logo depois, coloque os ingredientes em uma saladeira sem misturar.  Acrescente cheiro verde picado por cima para decorar. Derrame o molho sobre a salada somente na hora de servir.

Está pronta sua salada! Viu como é prática! Ótima opção para um almoço em família, pata um jantar leve, para levar para o trabalho ou para onde você quiser.

Aqui no blog trago sempre dicas e receitas muito práticas para você cuidar da sua saúde e viver bem! Ou seja, falta de tempo não é mais desculpa para não se alimentar de forma saudável.

O importante é se alimentar bem!

Da uma olhada nesta receita: Como Fazer uma Salada Simples e Saudável

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