Probióticos e a Flora Intestinal
O que é a flora intestinal? Também conhecida como microbiota Intestinal, ela é o conjunto de microrganismos que vivem no […]
Probióticos: O que são e quais seus benefícios!
Os probióticos são, de maneira simples, microorganismos benéficos para a saúde humana. Eles ajudam a manter a flora intestinal saudável
Kefir: Já ouviu falar nesse maravilhoso probiótico?
O Kefir é uma bebida probiótica feita com a fermentação do leite. O Kefir é muito benéfico para a flora
Sopa de Missô com Cogumelos
A sopa de missô com cogumelos, é ótima para um jantar em um dia frio! O missô, apesar de poucas
Panqueca de Kefir
A panqueca de kefir, é uma forma inovadora de adicionar probióticos à sua alimentação, já que usa o kefir não
Manteiga de Kefir
A manteiga é um dos ingredientes que mais usamos na cozinha! Apesar de ser comumente comprada no mercado, ela caseira
Como Fortalecer as Pernas em Casa
Fortalecer as pernas é importante e vai muito além da estética. O quadríceps e os isquiotibiais estão entre os maiores
Como Fortalecer os Glúteos
Precisamos fortalecer os glúteos não só para ficar bonitos. Como aprendemos no post anterior e poucas pessoas sabem, ter glúteos
Exercícios para Fortalecer e Definir o Abdômen
É muito importante fortalecer e definir o abdômen. Não só por estética, mas porque as musculaturas que constituiem a região