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Macarrão com Brócolis e Queijo

Macarrão com brócolis e queijo para iniciantes

Prepare um jantar saudável em 30 minutos. Macarrão com brócolis e queijo, cremoso, nutritivo e delicioso, ideal para quem não sabe cozinhar!

Cansado de comer a mesma comida de sempre? Experimente esta receita de macarrão com brócolis e queijo para seu jantar rápido e fácil que pode ser preparado em apenas 30 minutos em uma panela só!

A combinação da cremosidade do queijo com o sabor ligeiramente amargo do brócolis, resultando em uma explosão de sabores que agrada a todos os paladares.

Além disso, este prato é rico em vitaminas, minerais e proteínas, o que o torna uma refeição completa e nutritiva.

E não se preocupe se você não sabe cozinhar, esta receita é principalmente para iniciantes na cozinha, pois é prático e fácil de fazer!

Macarrão com brócolis e queijo

Informação nutricional

Tamanho da porção: 230 g
Calorias por porção: 561 kcal
Carboidratos por porção: 74 g
Proteínas por porção: 25,5 g
Gordura por porção: 16,5 g
Sódio por porção: 703,5 mg
Açúcar por porção: 5 g

PREPARO: 10M
COZIMENTO: 20M
TEMPO TOTAL: 30M

2 Porções de Macarrão ao molho branco com brócolis e queijo, Receitas Saudáveis, Jantar, Culinária Internacional.

Armazenamento: na geladeira por até 4 dias

Ingredientes 

  • Macarrão integral – 200g 
  • 1/2 brócolis americano picadinho  – 150g
  • 3 dentes de alho médios amassados ou ralados 15g
  • 1 colher de chá de azeite 13ml
  • 1 colher de chá de páprica doce 10g
  • Sal e pimenta do reino a gosto 2g
  • 1/2 xícara de queijo parmesão ralado grosso (na hora) – 50g
  • 1 limão pequeno (suco)

Modo de Preparo  

Em primeiro lugar,  coloque a água para ferver em uma panela e adicione sal. 

Logo depois, quando a água ferver, acrescente o macarrão e cozinhe por 4 minutos. 

Em seguida, acrescente o brócolis e cozinhe junto por mais 5 minutos. 

Passado este tempo, escorra, e na  mesma panela que você cozinhou o macarrão e o brócolis refogue o alho com azeite. Adicione, a páprica, o sal, a pimenta do reino, mexa, e então acrescente o macarrão cozido com brócolis, o parmesão e o suco de limão.

Agora é só misturar tudo delicadamente e servir!

Deixe seu Macarrão com Brócolis e Queijo Ainda mais Gostoso

Que tal um toque especial? Adicione um fio de azeite extra virgem e finalize com raspas de limão siciliano para um toque cítrico irresistível.

Além disso, você pode usar a criatividade e melhorar esta receita deixando do seu jeitinho, adicionando por exemplo, molho branco, bacon, frango ou legumes. Experimente diferentes combinações de sabores!

Esse macarrão fica simplesmente maravilhoso, é uma excelente opção para aquele dia em que você chega cansado do trabalho por exemplo, e não quer comer besteiras. Fica pronto tão rápido, que é menos tempo do que você precisará esperar para seu lanche chegar! Hahaha!

Você ama brócolis? Então, dê uma olhada nesta receita de Torta de Tapioca com Brócolis.

Lembre-se: sua saúde é o seu maior presente. Cuide dela com carinho e atenção, e desfrute de uma vida plena e feliz.

Ah, e este artigo é apenas o começo! Explore nosso blog para descobrir uma infinidade de informações e ferramentas para você alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. Compartilhe com familiares e amigos!