Estes lanches saudáveis são testados por mim, além de gostosos, dão super certo. Eu já fiz, e sempre faço todas essas receitas aqui em casa, pois são deliciosas e super fáceis de fazer.
Desta forma, eu posso variar no cardápio de lanches saudáveis e não perco muito tempo na cozinha.
Além de fugir dos industrializados que fazem tão mal à saúde, porém, são uma tentação, visto que, já estão prontinhos nas prateleiras dos supermercados. Resista! kkkk
O segredo aqui é planejar, e ter este cardápio de lanches saudáveis em mãos. Pois assim, você não fica perdida sem saber o que preparar, além de já saber todos os ingredientes que vai precisar, para fazer os lanches da semana.
E o melhor de tudo, todos os ingredientes destas receitas saudáveis, são super baratos, ou seja, se você já não tiver em casa é fácil de comprar!
Pão Rápido de Aveia e Banana na Frigideira Sem Glúten, Sem Açúcar e Sem Lactose
Este pão rápido de Aveia e Banana, além de gostoso e saudável, é super fácil de fazer. Isto porque, não vai ao forno, é feito na frigideira, fica pronto em 10 minutos e é uma excelente opção para seu lanche saudável.
Esta receita nutritiva não pode ficar de fora do seu cardápio de lanches saudáveis da semana!
Confira a receita do pão de aveia e banana na frigideira
Como Fazer Waffle Saudável, Sem Glúten, Gostoso e Fácil de Fazer!
O Waffle que vou te ensinar é simplesmente maravilhoso! Crocante por fora e macio por dentro, além de gostoso é super saudável, fácil de fazer e não tem glúten. Ou seja, você pode comer tranquilamente, sem culpa, pois não fará mal a sua saúde. É uma excelente opção nutritiva para acrescentar na sua rotina saudável!
Confira a receita do waffle saudável
A Melhor Vitamina Caseira para Aumentar Massa Muscular e Definir Glúteos e Coxas
Vou te ensinar a melhor vitamina caseira, que é ideal para seu lanche saudável, pois, além de ser saborosa e nutritiva, ajuda a aumentar massa muscular, principalmente nas Pernas e Glúteos. Ou seja, um lanche saudável e gostoso que você pode usar inclusive no seu pré-treino e pós treino. Bom demais, não é mesmo?!
Confira a receita da vitamina caseira para aumentar massa muscular
Bolo de Flocão de Milho no Liquidificador
Se você é fã de cuscuz e bolos caseiros, eu tenho certeza que você vai amar esta dica de lanche saudável que eu trouxe para você! O sabor deste bolo de flocão de milho feito no liquidificador é irresistível! Essa delícia é perfeita para quem busca uma receita prática, fácil, sem glúten, saborosa e com uma textura macia e fofinha.
E o melhor de tudo? Você pode prepará-lo com poucos ingredientes (que eu tenho certeza que você tem em casa) e sem complicações. Ideal para tomar com aquele café quentinho no seu lanche da tarde!
Deu até água na boca!
Confira a receita do bolo de flocão de milho
Biscoito Crocante de Aveia com Cacau Fácil e Rápido de Fazer
Este biscoito crocante de cacau com aveia é uma delícia! É nutritivo, fácil de fazer e os ingredientes não são caros. Ideal para quem tem pouco tempo, no entanto, gosta de se alimentar de forma saudável. Além disso, tem ingredientes prebióticos na receita, ou seja, perfeito para seu lanche nutritivo!
É mais uma opção de lanche nutritivo que não poderia faltar nesta lista! Meus filhos amam levar esse biscoito como lanche para escola!
Confira a receita do biscoito crocante de aveia com cacau
Bolo de Cacau com Aveia
Procurando uma receita que seja deliciosa, nutritiva e fácil de fazer? Então você precisa experimentar este bolo de cacau com aveia! Com ingredientes simples e um preparo rápido, este bolo é perfeito para seu lanche saudável da tarde!
Confira a receita do bolo de cacau com aveia
O Melhor Cookie do Mundo! Gostoso, sem Glúten e Fácil de Fazer
Este cookie é gostoso e saudável, por isso é o melhor do mundo! Além disso, alimenta, ou seja, traz saciedade. Ideal para seu lanche saudável. Bem como, você pode levar como lanche para o trabalho, para faculdade, ou para qualquer lugar e comer quando bater aquela fome. Evitando desta forma, que você coma besteiras, principalmente quando estiver fora de casa, e tem aquele monte de tentações que não fazem bem à saúde.
Ah, é uma ótima opção de lanche para escola também, tenho certeza que seus filhos vão amar!
Confira a receita do cookie sem glúten!
E aí, curtiu as ideias de lanches saudáveis para a semana? Espero que este artigo tenha te inspirado a fazer escolhas mais nutritivas e saborosas.
Então, compartilhe nos comentários: Qual dos lanches saudáveis você mais gostou? Tem alguma sugestão de receita para incluir no cardápio de lanches da semana?
E não esqueça de compartilhar este artigo com seus amigos e familiares, para que eles também possam se beneficiar com essas dicas! Juntos, podemos construir um estilo de vida mais saudável e saboroso!